Quanto você precisa esperar que você vai pagar por um bem o que comer para emagrecer rapido em uma semana

Eu tento emagrecer contudo não consigo, fico demasiado triste por que todos me chamam de gorda. Peso 72kg(engordei 12kg em 2 anos) e gostaria por perder 14kg. Meu peso ideal é 58kg segundo ESTES mfoidicos.

Monges tibetanos mastigavam 80 vezes cada mordida/garfada. Chiclete nenhumas açucar ajuda, porque tira a fome, mas utilizando o tempo tu vai ter gastrite, de que vai evoluir para úlceras se tu substituir chiclete por comida.

Deixe de comer, ou diminua bastante, este consumo do arroz e pão natural. Se for comer feijãeste, misture com alguma salada, e deixe este arroz do lado por 1 tempo.

Oiiiiiii,meninas sou nova aqui necessário do um força para perder uns 25klos,peso 84 ,noss é amplamente dificil conto com este carinhos do todas bjooooooo

Oi gente. Tenho 1.60 e peso 112 kg, tenho 17 anos e sou depressiva. Leio tudo A respeito de dietas + não consigo seguir. Semana que vem irei começar seguir essas dicas, não aguento Ainda mais ser como eu sou. Parei meus estudos portanto pois ond moro é mt pequeno e nãeste vende roupas pra mim. Espero conseguir.

Eu naum quero perder,,pq quando se perde algo corre-se o perigo de depois encontrar!!Eu quero mesmo e eliminar 10kg!!Para ficar pronta para o carnaval.

Invista em porções menores por comida, fuja de doces e massas, e coma em algum momento por 3 em 3 horas. Coma pelo menos uma fruta, um suco… E faça uma atividade física. Qualquer coisa: uma caminhada, subir e descer escadas, correr de bicicleta…

Oi eu tenho 1.56 por altura e peso 70 depois da minha gravidez ñ consseguir voltar este meu corpo eu fasso muitas dietas minha e sua da sopa, da banana já perdir até as contas eu me sinto bem p/ baixo nada Vive bonito pelo meu corpo este pior é que eu ñ sou por comerr muito eu ñ tomo café da manhã eu almoçeste pouco ñ como carne vermelha, a noite ñ janto tomo 1 café utilizando torrada, ñ tomo refri Muito mais nada disso ta adinantando eu ñ sei mais o qual criar me ajudem me do uma dica por benefício

oi sou kelly tenho16 anos e o o peso e 58 e quero bastante perde 8 quilos mais nao consigo Muito mais tenho fé que vou consegui nao so eu vçs tambem ta meninas…….bjuuuuuus e boa sorte fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii..

Boa tarde Luana! Tenho quarenta anos e Parcela da minha vida foi brigando utilizando a balança, dos 10 últimos anos pra cá, melhor dizendo. Ano passado comecei outra dieta e há 3 meses eu já perdi 15kilos, todos ESTES mé especialmentedicos ficam surpreso com minha forçpa do vontade, só carência a força por vontade pra contiuar e nãeste emagrecer mais, a dica que dou a você é: caminhe pelo menos 30minutos diários 3 vezes por semana, coma de 3 em 3 horas para que o seu metabolismo continue acelerado, deixe o Continuar refrigerante por lado, prefira sucos naturais, corte o açúcar, troque-o pelo adoçante, coma Muito mais frutas e verduras contudo nãeste deixe de comer carboidratos, diminua, tome bastante água, em duas semanas você já vai sentir a diferença, e a coisa Ainda mais importante: veja tudo aqui seja disciplinada, nunca perca a vontade do emagrecer e em algum momento entre em contato utilizando pessoas de que eram obesas e Este momento seguem uma vida normal. 1 abraço e excelente sorte!

tenho treze anos se vcs vissem o previamente e depois parecia que tinha trinta anos nunca tinha pensado que se eu perdesse 14kl ia faze tanta diferença

Adorei os comentarios do vizinhos que perderão peso, pesso a Deus todos os dia de que me do força pra emagrecer tenho fé que irei conceguir, no momento peso 70 quilos e quero ficar com 60 e irei chegar lá. Foi bom ler todos esses depoimentos, me ajudou bastante… :)

Bem jessica tenho 1,55 altura eu pesso 84kl e tenho 18anos ..todo mundo da minha casa Teimavive me chamado de gorda .sabe eu sei qual eu sou gorda mais eles nao me Facilita .

Mesmo se seus amigos ne3o comentem qual vocea te1 feia, as pessoas notam a vise3o negativa e tentam mudar e por hipocrisia dizem qual e9 “apenas por si mesmas”.c9 por voceas mesmas, lf3gico, vocea ficare1 Ainda mais bonita, pessoas lhe notare3o e fare1 natural para este ego… porém se vocea fosse a fanica pessoa da terra ne3o mudaria seu visual, por qual ne3o teriam outras pessoas para aceitar ou ne3o seu visual desde este inicio.

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